消費カロリーの計算について

各コースの画面上で、体重に応じた消費カロリー計算ができます。

ウォーキング記録表について

初期設定シートに身長と体重を入力してください。

他のシートにて、該当する日付に「距離」を入力すると「歩数」と「カロリー」が自動計算されます。「コース名」と合わせて、ウォーキング記録を完成させましょう。

ダウンロード

※エクセルが文字化けする場合はZIP形式でお試しください。ダウンロードされるファイルは同じファイルです。

・ウォーキング記録表(エクセル形式 66KB)
・ウォーキング記録表(ZIP形式 45KB)

消費カロリーの計算方法

消費カロリー　＝　体重（kg）×３（メッツ）×時間（h）×１．０５

歩数の計算方法

歩数　＝　距離（cm）／（ 身長（cm）×０．４５　）