熱中症とは

熱中症とは

熱中症とは高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。大量の発汗や吐き気や倦怠感などの症状が現れ、場合によっては死亡することもあります。

気温が高い、湿度が高い、風が弱い、突然の猛暑日等の環境条件と体調が良くない、暑さに身体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが組み合わさることにより、熱中症になりやすくなります。急に暑くなった日は特に注意しましょう！

屋外で活動している時だけでなく、就寝中など室内で熱中症を発症し、救急搬送される事例が報告されています。室内にいるときも注意が必要です。 

 

熱中症の症状

・高い体温

・赤い・熱い・乾いた皮膚（全く汗をかかない、触るととても熱い）

・ズキンズキンとする頭痛

・めまい、吐き気

・意識の障害（応答が異常である、呼びかけに反応がないなど）

 

熱中症になったときの応急処置は？

熱中症が疑われる場合には、

 

・涼しい場所に避難させる （風通しのよい日陰やクーラーの効いている室内へ）

・衣服を脱がせ、身体を冷やす （首の周り、脇の下、太ももの付け根など太い血管の部分）

・冷たい水を補給させる

・大量の発汗があった場合は経口補水液やスポーツドリンクなどが最適

 

などの応急処置をするとともに、気分が回復するまでしばらく安静にします。

回復しない場合は、状況を知っている人が付き添って医療機関を受診してください。

意識障害がある、自力で水が飲めない場合は、直ちに救急車を要請しましょう！

 

熱中症にならないために

熱中症予防行動をとりましょう！

近年、気候変動等による影響により、一般環境における熱ストレスが増大し、熱中症になるリスクが高まっています。

以下のポイントに注意し、十分な熱中症対策を行いましょう。

 

 

 

 

 

熱中症予防行動リーフレット

　　

　熱中症に関する普及啓発資料のダウンロードはこちら（外部サイトへリンク）

特に注意するポイントは！

暑さの感じ方は人によって異なります！

その日の体調や暑さに対する慣れなどが影響して、暑さに対する抵抗力（感受性）は個人によって異なります。

自分の体調の変化に気を付け、暑さの抵抗力に合わせて、予防を心がけましょう。

 高齢者やこどもは特に注意が必要です！

熱中症患者のおよそ半数は高齢者（65歳以上）です。高齢者は、暑さや水分不足に対する感覚機能や、暑さに対するからだの調節機能が低下しており、熱中症リスクが高くなっているためです。

また、こどもも体温の調節能力がまだ十分に発達していないため注意が必要です。家族や身近な人が協力して、熱中症の予防を呼びかけたり、注意深く見守ったりすることで熱中症の発症を防ぎましょう。

節電を意識するあまり、熱中症の予防を忘れないように注意しましょう！

気温が高い日や湿度が高い日には、決して無理な節電はせず、エアコン等を使用するようにしましょう

熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート

熱中症のリスクが特に高まっていると予想される日の前日14時に熱中症特別警戒アラート、前日の17時または当日の朝５時に熱中症警戒アラートが環境省及び気象庁から発表されます。発表された情報はテレビ、防災無線、SNS等を通じて発信されます。

熱中症警戒アラート等が発表されたときは、運動は原則中止し、外出はできるだけ避け、涼しい室内に移動するなど普段以上の対策が必要です。

詳しくはこちらをご覧ください。

 

　

 

熱中症予防について動画で紹介しています

 

　県が作成した「レクトくんリズムちゃんと考える、なぜなに？みんなの健康づくり」をHPで公開しています。その中でどうして熱中症になるのか、対処法など詳しく紹介しています。是非、ご覧ください。

「夏を元気に乗り切ろう！～熱中症予防～」（外部サイトへリンク）

　　　　　　　　　　　　

 

熱中症情報に関するホームページ

・環境省

熱中症予防情報〔暑さ指数（WBGT）予報、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレットなど〕　（外部サイトへリンク）

熱中症予防声かけプロジェクト　（外部サイトへリンク）

・気象庁

熱中症から身を守るために〔気温の予測情報、天気予報など〕　（外部サイトへリンク）

異常天候早期警戒情報　（外部サイトへリンク）

・厚生労働省

熱中症関連情報〔施策紹介、熱中症予防リーフレット、熱中症診療ガイドラインなど〕　（外部サイトへリンク）

STOP！熱中症　クールワークキャンペーン〔職場における熱中症予防対策〕　（外部サイトへリンク）