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健康長寿とちぎづくり県民運動

食べて健康!プロジェクト

更新:2018/12/05(水) 15:51

食べて健康!プロジェクトとは

 

 県民の食生活は、食塩摂取量の減少など一部改善しているものの、野菜の摂取量の減少、バランスの取れた食事をとる人の割合の低下など悪化や遅れが見られます。肥満やメタボリックシンドローム、高血圧・高血糖の予防するためには、健康的な食生活が大切です。

 県民の皆様が、自らの健康づくりのために必要な食事内容や食生活について考え、よりよいものを意識して選べるように、またそれを実践できる社会全体での食環境作りを進めるために、健康長寿とちぎづくり県民運動の重点プロジェクトの1つとして「食べて健康!プロジェクト」を定めました。

取組の紹介

「1日3食、野菜と食塩に留意して、きちんと食事をとる」ことを目指します。

①野菜摂取量の増加(野菜を、1皿多く食べよう)

②食塩摂取量の減少(塩辛いものを、控えめにしよう)

③朝食の欠食をなくす(朝ご飯を、毎日食べよう)

 

 

参加案内(県民会議登録)

実施要領(PDF:47KB)

会員登録申込書

実績報告書

参加団体一覧

食べて健康!プロジェクト参加者一覧(平成30年11月末)

 

講師・資材の提供案内

◆ポスター・リーフレット

野菜を食べよう1日350g(PDF:688KB)

健康長寿のために栃木県産野菜をたくさん食べましょう(PDF:868KB)

主食・主菜・副菜を揃えよう~健康な食事は3つの器から~

~減塩に取り組んでみませんか?~

 

◆資料集

・減塩の工夫

1.塩分を控えよう

2.年代別食生活の特徴

3.調味料の塩分

4.加工食品の塩分

5.減塩の工夫

6.減塩のヒント1

7.減塩のヒント2

8.減塩のヒント3

9.減塩のヒント4

10.外食を利用するとき

11.おやつと減塩

 

◆レシピ集

とちぎ健康料理レシピ集

 

◆ロゴ

  

 

        

 

 

関連イベント

 

 

 

参加者投稿欄

 食べて健康!プロジェクト参加者の方は、プロジェクトに関する日頃の活動や、イベントのお知らせを、「活動掲示板」から情報発信することができます。

「食べて健康!プロジェクト」活動掲示板はこちら

 

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○投稿を希望される場合は、下記の御案内に従い、必ず投稿様式をダウンロードし、作成してください。

   投稿の御案内

   投稿様式(要ダウンロード)

         ※様式に必要事項を入力し、記載のアドレスまでメールで提出してください。

 

 

 

 

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